Consell per prevenir l'onada de calor

Consells d'autoprotecció per a l'onada de calor:

- Bona hidratació: beure aigua, evitar l'alcohol i els àpats copiosos.

- Evitar les hores centrals del dia per fer activitats i concentrar- les, sempre que sigui possible, a primera hora del matí o cap al vespre.

- Si s'ha de treballar a l'exterior, fer servir una gorra o barret i augmentar la hidratació.

- Tenir especial cura dels infants, gent gran o amb malalties cròniques. Visitar a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten.

- Si no es disposa d'aire condicionat o ventiladors a casa, és recomanable passar com a mínim un parell d'hores en un lloc climatitzat, com ara un centre comercial o un equipament públic per exemple, una biblioteca.

- Assegurar-nos que les mascotes tenen aigua abundant i que s'estiguin a l'ombra, i treure'ls a passejar evitant les hores centrals del dia.